Willkommen im Reha-Sport Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist eine Art von Rückentraining, das darauf abzielt, die Wirbelsäule gesund und stark zu halten. Es kombiniert Kräftigung durch Muskeltraining und Mobilität, um die Funktionalität der Wirbelsäule zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Die Übungen zur Wirbelsäulengymnastik umfassen Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Es ist für alle Altersgruppen geeignet und kann insbesondere für Menschen, die viel sitzen, hilfreich sein

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